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March 7, 2017

流行から遅れてる感満載ですが、

数週間前に、手作り酵素ジュースの

ワークショップに参加したんです。

参加者の皆様は、全員女子で

綺麗な方が多かったな〜。

で、その日作ったのは、

りんごと生姜の酵素ジュース

(あと、豆乳ヨーグルトも作りました)

途中、用意したメイソンジャーに

全部入らない!なんて珍事件も起きましたが

先生が継ぎ足してる酵素のおかげで

現在、スクスクと育っています!

その中で、驚いたことが2点ありました。

1つ目は、

使われてる...

March 6, 2017

こんにちは、マキです。

昨日は、私のお気に入りに殿堂入りした映画

”しあわせのパン”を紹介しましたが、

今日は、アメリカ出身のコメディアン

Chris Rock(クリス・ロック)の名言が

心に残ったので、ご紹介します!

それは、

There are only three things women need in life:

food, water, and compliments.

女性が人生で必要なものは3つしかない。

食事、水、そ...

March 5, 2017

パン、コーヒー、自然

たまり場、素朴な料理

どれも好き。

そんな私の好きが集った映画

”しあわせのパン”

数年前からいい映画だよ〜って

聞いてはいたのですが、

やっと最近観ました。

もお、ドンピシャで大好きな映画でした。

なんでもっと早く見なかったんだろうと少し後悔・・・

人との繋がりを大切にする場所

だだっ広い自然に囲まれたカフェ

シンプルなパン、コーヒー、料理

ナチュラルなインテリア

特に映画の中で、

印象に残ったフレーズを紹介します。

走り...

March 4, 2017

こんにちは、マキです。

これから少しづつ暖かくなってきて、

スムージーが美味しくなる季節が近づいてきました〜。

個人的に春の気配を感じると

スムージーを飲みたくなります(笑)

ただ、スムージーは体を冷やすなど

飲み方を間違えてしまうと

体に負担がかかってしまいます。

そこで、今日は、

消化に負担をかけない

スムージー作り3つのポイント

ご紹介します!

1)食材をシンプルに

基本、生の野菜・果物を使いましょう。

シンプルな食材で作った方が、

よ...

March 3, 2017

毎晩、快適にグッスリ寝れてますか?

質のいい睡眠は、

カラダに溜まった疲れを癒してくれるので、

出来る限り毎日、いい睡眠をとりたいところ。

今日、睡眠を生業にしてる方から

役立つポイントを教えていただいたので、

メモ代わりにシェアします!

そのポイントとは、

寝る前に体温を上げること!

なぜかというと、

人間が眠りにつく時に体温が下がります。

そのため、寝る前にいかにスムーズに体温を下げるかが、

質のいい睡眠を取れるかにかかってきます。

そ...

March 2, 2017

京都では梅が見頃を迎えてます。

毎年、この梅の花が咲き始めると

寒い冬の終わりを、カラフルな花たちが

知らせてくれてるようで、ウキウキします。

ただ、梅の名所、北野天満宮とかは、すごい人なんだろうな〜。

写真は、数年前のものです。

そうなると、梅だけではなく

台所も少し華やかにしたい!

春っぽい和菓子といえば、桜餅でしょ♡

薄いピンクに色付いた餅は、見てるだけで癒されます。

実際、桜のピンク色は、リラックス効果があるとも言われてるそう...

March 1, 2017

こんにちは、まきです。

前回の参加者全員が、次の日即実践で大好評!だった

簡単ベジ料理会を今月も開催します!

・今日は朝から、キャベツの千切りサラダにしました。

今までの感覚と全然違う、スイスイ切れました。


・包丁使いから重ね煮まで、私には最高に良かったです!!!

重ね煮でいろんな料理が作れるのがすごい。参加して本当に良かったです。


今回は、仕事帰りに立ち寄ってもらえる夜に開催。
男性・女性問わず、おひとり参加大歓迎です...

February 26, 2017

今日は、2ヶ月に1回の美容院。

ただ、今回は、ちょっとした趣旨がありました。

それは、

病気の子供達に、髪の毛を寄付するために

バッサリと髪を切ること!

30センチ以上、バッサリ切りました♡

ヘアドネーション(髪の寄付)について知ったのは

昨年の12月。

ネットサーフィンしてる時に

大阪に拠点を置くNPO法人

Japan Hair Donation & Charityが

頭髪の悩みを持つ18歳以下の子供たちに

無償でフルオーダーメイドの医...

February 25, 2017

こんばんは、マキです。

先日、『やさしいブログの作り方』で有名な

松田先生のブログセミナーに参加してきました。

周りの参加者の方々もパワフルな方が多く

前向きなパワーがもらえた3時間。

さてさて、この講座でハッとさせられたことは、

ブログを書く目的は、ブログを介して

リアルな人と出会う機会を作るため

ということ。

どこかで、役に立ち情報を毎回書かないと

いい情報発信しないとって

プレッシャーかけすぎて、

なかなかブログが書けない自分がいま...

February 23, 2017

こんにちは。マキです。

ご近所に最近見つけた素敵な花屋さん

”Blowmist BOOM(ブルーミスト ブーム)”

世界遺産の二条城近く

御池通り沿いにあります。

色とりどりの花達は

見てるだけで癒されて

笑顔にさせてくれ

心が落ち着かせてくれます。

外のアンティークの自転車とか

オシャレすぎ

今回は、ご近所レポでした。

次回は、ゴージャスな花達を買いたいな〜♡

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