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August 7, 2017

・コロコロお通じが続いている

・なんとなく気分がスッキリしない

・肌の毛穴が開いてる

・最近代謝が落ちてきて、むくみやすい

この原因、実は、

腸内環境の乱れ

からきている可能性が大いにあるってご存知でしたか?

例えば、毛穴が開くは、

お通じで出せない

体内にある毒素・老廃物を、

一生懸命体が外に出そうとしている証拠

だったりします。

本当の問題は、

なぜお通じが出ないのか

どうすればお通じが出るようにするのか

を考えるべきなのに、

そうとは気づか...

July 9, 2017

最近、蒸し蒸しと暑いですね。

クーラーの効いた部屋に入った時の

冷んやり感が心地よくなる季節に

なってきました。

ただ、1日中いるときは

温かい飲み物を飲んだり、

足元は冷やさないなど、

体が冷え対策も

しっかり行ってくださいね。

v(^ ^)v...v(^ ^)v

さて、先々週は、

3ヶ月基礎料理講座の

第2回目のレッスンでした。

午前中は、

コンソメを使わないスープの

アレンジレシピのうち

2品を作って、おいしくいただき、

午後からは、

”こころ...

June 22, 2017

こんにちは。

心と体が喜び

愛される健康体を

シンプルな手料理から作り出す

Ahaha Kitchen主宰の池田真季です。

今週初めに

ビーガンカフェのスタッフと共に

山に囲まれた自然豊かな

徳島県上勝町に行ってきました。

この上勝町には、

葉っぱビジネスを成功させた

「株式会社いろどり」があります。

おばあちゃん達がタブレット片手に

元気に仕事して稼いでいる(笑)

地域活性化を実現させた

知る人ぞ知る町

 (いろどりさんの写真を拝借しました)

...

June 16, 2017

本日は、まず今月の
1日体験料理会募集のご案内です。

【腸整力アップ3ヶ月基礎料理講座】
雰囲気ををお試し体験できる
1日体験料理会を定期開催しています。

明日からの料理が心地よくなる、
包丁使い、食材への向き合い方など、
たくさんのヒントが得られる3時間です。

いつもは週末の開催となりますが、
来週は、21日(水)の平日に実施します!

(7月からは完全週末料理教室となりますので、
しばらく平日開催はしない予定です)

残り...

June 13, 2017

こんにちは。

心と体が喜び

愛される健康体を

シンプルな手料理から作り出す

Ahaha Kitchen主宰の池田真季です。

昨日は、

迷いの窓・悟りの窓で有名な

源光庵に行ってきました。

 (左・悟りの窓、右・迷いの窓)

そうだ、京都行こう!と

思いたたなくても

常にそこにあるので、

閑散期に見に行こうと

延ばし延ばしにしてたんです。

調べてみたら、源光庵までは

自宅からバス一本で行けることが

判明したので、やっと重い腰を

上げて、訪問した感じです...

June 2, 2017

今修行中のビーガンカフェに

毎週新鮮な野菜を届けてくれる

移動販売の農家さんから買った

小松菜

葉っぱが黄色くなりはじめ

古くなりかけていたので、

これはいかん!と

簡単炒め物を作ることに。

それが今回紹介する

『中華風 小松菜と厚揚げ炒め』

手軽に作れてボリュームもあるので

ご飯と味噌汁をつければ、

立派なおうちごはん

になります。

しかも、しっかり味が付いていて

冷めても美味しいので、

少し余分に作って

お弁当に入れてもいいですよ〜。

緑で色合い...

June 1, 2017

こんにちは。

心と体が喜ぶ

愛される健康体を

シンプルな手料理から作り出す

Ahaha Kitchen主宰の池田真季です。

(プロフィールはこちらからお読みください)

ここ2週間

(いかんいかんと思いながら)

ブログを更新できてませんでした…(泣)

料理会を開催したり、

お茶会に参加したり、

カフェで修行したり、

英語レッスンをしたり、

女子会で息抜きしたり、

バタバタ→バタンキューで

キャパオーバーな日々を

過ごしていました。

しっかりと時間管理...

May 20, 2017

週末いかがお過ごしですか。

「まってましたー!飲み行こー!」と
(心の中で)意気込んで
飲みに行ったはいいけど、



飲み会が終わっても、
週末を楽しく過ごせても、
なんとなくスッキリしない。


 


あなたが、そう感じているなら、


することは、たった一つ。



”腸の声”

に耳を傾けることです。
 



‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

知人:えっ?腸って声あるん?


いけだ:うん、腸に声はあるよー。
...

May 17, 2017

先日、友人とパーソナルカラー診断に

行ってきました。

色と心の関係性について

興味があったのと、

他人から見た

『自分を活かせる色』を

知りたかったので、ウキウキで参加。

通常は、4シーズン

(スプリング、サマー、オータム、ウィンター)

から自分に合うタイプを診断してもらうものが

主流だそうですが、

今回はそれぞれの季節を

さらに4タイプに分けた

合計16タイプの中から

自分の顔を華やかに

清々しく見せてくれる色のタイプ

見つけてもらいました。

...

May 14, 2017

こんにちは。

心と体が喜ぶ

愛される健康体を

シンプルな手料理から作り出す

Ahaha Kitchen主宰の池田真季です。

(プロフィールはこちらからお読みください)


一昨日、朝5時半に起きて、
仕事に行ってきました。


観光客がまだいない京都市内を
自転車でスイスイっと移動。


早朝から動くって、
本当に気持ちいいですね〜。


 


でも実を言うと、

私は昔から夜型人間
 



日の出と共に起きて毎日を
スタートさせたい!と...

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1日体験料理会:明日からの料理が心地よくなる【1杯の味噌汁から始める、腸整力アップ3ヶ月基礎料理講座】

August 7, 2017

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